降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【数据海报】2023年，这些数字是我们一起努力的目标****** 津云新闻讯：新征程气象万千，新时代激情澎湃。1月11日上午，天津市第十八届人民代表大会第一次会议隆重开幕。2023年是全面贯彻党的二十大精神的开局之年，也是天津全面建设社会主义现代化大都市的关键之年。在这奋斗创造奇迹的时代，我们在《政府工作报告》中通过一系列数字看到，更宏伟的目标正等待我们去实现，更辉煌的成就等待我们去创造，而这些数字就是我们一起努力奋斗的目标！(津云新闻编辑/张倩 尤晓悦 绘制/陈楚) 
(津云) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点男子打造卡车泳池 把海滩度假搬回家 杜海涛痛哭心疼沈梦辰
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